EJERCICIO CON MARSI

Control de Tronco Escaso

Configuración inicial

Utilizar las sujeciones (peto y cinchas abdominales) bien ajustadas para roporcionar el máximo soporte.

Progresión

A medida que el usuario gane fuerza y control, aflojar gradualmente las cinchas y el peto para aumentar el desafío.

U

Estrategia

 Inicialmente proponer ejercicios básicos enfocados a desarrollar reacciones de enderezamiento.

Ejercicio

Colocar la pelota encima de la cabeza del usuario en distintas alturas y pedirle que la toque con la cabeza consiguiendo enderezar el tronco.