LOS SUPERHÉROES DE MARSI

Control de Tronco Escaso

Configuración inicial

Utilizar las sujeciones (peto y cinchas abdominales) bien ajustadas para roporcionar el máximo soporte.

Progresión

A medida que el usuario gane fuerza y control, aflojar gradualmente las cinchas y el peto para aumentar el deafío.

U

Estrategia

Inicialmente proponer ejercicios básicos enfocados a desarrollar reacciones de enderezamiento.

Ejercicio

Colocar la máscara en una altura y hacer que el usuario deba poder ver a través de ella sin usar los miembros superiores.